Tidur Berkualitas: Mengapa Ini Penting bagi Kesehatan Mental Anda
Tidur yang berkualitas sangat penting dalam menjaga kesehatan mental. Selama tidur, tubuh melakukan proses pemulihan dan regenerasi sel-sel otak, serta memperkuat memori dan fungsi kognitif. Kualitas tidur lebih penting daripada…